便秘になるとお腹が張ってきますよね、腹部膨満っていうやつ
ガスを出したい・・・・出れば楽になります。
でも便秘になっていると腸の動きが落ちているので
なかなかでてくれないんです。
そんなときはどうするのか？
最初から薬に頼らないで
まずはお腹のマッサージをしてください
お腹にひらがな「の」の字を書くように
お腹をマッサージをして下さい。
便秘解消のためのマッサージグッツがあります。
便秘傾向のあるかた利用して見て下さい。
これだけでも、毎日習慣にすれば便秘は解消されます。
もうひとつマッサージでおすすめなのが
ハーブオイルでマッサージと温湿布、
併用してやって見て下さい。
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アロマセラピーに使う精油・ハーブオイルです。
このハーブオイルは用途が多い
病院でも使っています。
便秘がひどくなって
腸が動かなくなる病気があります。
イレウスといいます。
「メンタシップ」という治療です。
自宅でも簡単に出来るのでぜひやってほしい
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（ハーブオイルの中では）
アロマセラピーは自宅で簡単にできる民間療法です。
薬に頼る前に利用してほしい
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薬箱に入れておいてほしい
アロマハーブオイルです。
お腹が張ったときに効くオイル
温湿布の仕方
このハーブオイルにはハーブティーがあります。
お腹が張ったときや胸やけにも効きます。
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お腹が張ったときに効くハーブティー
それとも育てて見る？
雑に近いハーブなので簡単に育ちます。
なんで、こんなにお腹が張るのか？
お腹にたまった便が
異常発酵してガスを発生しているんです。
異常発酵しているんです。
便になる原因は理由はたくさんあって
異常発酵が起こる原因！
腸内環境が整っていないんです。
便を作りだしているのは消化酵素ではなく
細菌・・・・耳にした事があると思う。
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それは、ヨーグルト・ヤクルト・・・・
この食品に含まれています。
食品で身体に取り入れれば一番いいんですが
サプリメントもある
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便秘が解消されお腹が張るとか
腹部の膨満感に悩まされる事はもうありません。
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腸内環境が整えば免疫力がアップします。
お腹の張り感・腹満を解消する方法・・・
腸を動かす
腸を動かす運動があるんです。
内臓の筋肉を動かす運動といえば●●です。
この運動
１時間運動しましょう・・・・なんていいません。
あるんです、
腸の筋肉を動かしたり鍛える事ができれば
便秘が解消される
ちょっと苦しかったり、
ちょっとした時間に運動で楽になるんです。
ぜひ覚えてほしい
べつに教室へ習いに行かなくっても
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これで十分です。
他にも心と身体が楽になるポーズがあるので
辛い時に実践してほしい・・・。
本来便秘解消には一番効果があるのは、
食事療法 なんです。
水分補給だけでも楽になる
でも、お腹が張って苦しい・・・
ガスが溜まって出そうで出ない
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リストアップします。
ところであなたは便秘になって今日で何日目ですか？
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３日便が出なかったら
強制的に出してくださいね・・・
乱用して下さいという意味ではありません。
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強制的に出す方法
基本は食事・運動・水分補給です。
便が３日出なかったらやっぱりマズイ！んです。
身体に悪影響があるんです。
慢性的な便秘の人は苦痛がない・・・・・
苦痛がない事は恐ろしい事
病気とは静かに静かに忍び寄ってくるんです
・
2011年03月08日
・お腹が張って苦しい！腹部膨満で便秘解消法
2009年12月24日
・もう便秘じゃない！病院へ行ったらいい症状
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|---|
2009年03月10日
便秘 薬 常習 性
便秘 薬 常習 性
下剤はいずれも腸管に対して刺激性があり、継続的に服用していると、服用量がだんだん増加する傾向があります。浣腸剤についても同様です。
| 便秘！で悩んでいる？ |
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|---|---|
| 便秘にはオリゴ糖 | ストレスチェック・自己判断で解消 |
| 便秘にはミネラルウォーター | ストレス性の胃痛に効果ハーブティー |
| 便秘薬リストアップ | 苦痛を緩和！5分で楽になるヨガポーズ |
| 便秘には食物繊維 | こころの病自己判断チェック |
| 3日出なかったら出せ！ | 自宅で湯治・デトックス効果のある入浴剤 |
| 便秘には食事療法 | 自律神経失調症による便秘解消法 |
| 便が出る！健康雑貨 | 腸内環境を整える乳酸菌 |
| 便秘に効くツボ | 便秘・腹部膨満に効くペパーミント |
| 便秘で腹部膨満 | 便秘に効くハーブティー |
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・驚異の便秘による肌荒れ解消法・・・・
驚異の便秘による肌荒れ解消法・・・・
この療をぜひやってほしい
短期間で変わります
身体が変わっていくのがわかる・・・・
そんな療法があります。
東洋医学の基本・・・・の治療です
その前になぜ、便秘で肌荒れになるのか・・・・
便秘で腸内に便がたまると、
老廃物が次第に発酵してきます。
これが毒素となって
再吸収されます。
運び屋である血液によって
全身にまわり各組織にばらまかれる・・・・
だから身体じゅう毒・老廃物だらけ
影響がおおきい
身体に毒が多くなると不調になる
便秘になって一番分かる事・すぐに自覚があるのは
これが肌なんです。
みなさん顔は一番お手入れすんです。
でもね、
にきび・ふきでものが多いのは背中
自分の背中ってなかなか見る事ができないから
見逃しやすい
便秘３日めぐらいから出る出る・・・背中のふきでもの
数えてごらん〜！
便秘による肌荒れ解消法
便秘を解消しましょう〜
と言いたいんですが、便秘が解消されないから肌荒れになっている
悩んでいる・・・・ですよね
便秘による肌荒れ解消法・・・・
これから紹介するこの療法をぜひやってほしい
短期間で変わります
身体が変わっていくのがわかる・・・・
そんな療法があります。
東洋医学の基本・・・・の治療です
ほとうに効きます・・・効果があるんですよ
肌がきれいになる前に
便が出ます・・・・・
こんなにって思うくらい
肌もきれいになるし
身体が楽になります
すっきり・・・身体がだるい！
というような事がありません。
でもね、薬をのんで一発で治るという治療ではありません。
生活改善です。生活習慣を改善しなければ効果がありません。
改善するのであれば・・・教えします。
私のブログのテーマは
薬だけに頼らないで生活習慣の改善とストレス解消で
便を出す方法ですから・・・・・
このテーマにぴったりの療法・治療ですよ
自宅でも簡単に出来る方法ですよ
生活改善をするというなら効果絶大です。
教えしましょう
東洋医学の基本・・・デトックス
身体の毒を解毒・分解させる肝臓と
身体の毒を排泄させる腎臓の機能をアップさせて
身体から毒をだす療法
基本は食事・水分補給・運動・入浴療法です。
ただやればいいのではなくちょっと計画的にやってほしい
集中してやってほしい・・・治療ですから
コースによっては短期間で改善できる症状があります。
肌荒れは短期で解消できます。
1〜2冊デトックスの本を読んでほしい
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基本は食事
別に普段の食事ですよ難しい料理ではありません。
毒をだす食材というのがあります。
デトックス効果のある食材と食事レシピ
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でね、デトックスの食事療法をする一番の決め手！
身体の毒を出すのに毒（添加物が多く含まれた）が多く含んでいる
食材で毒出しをしても効果ありますかね？
デトックスの食事は野菜が中心になります
無農薬野菜とか機野菜を使って下さい
やはり・・普通の野菜よりはお値段が高くなります。
でも、サプリメントとか薬を服用するより
断然にお安いですから
短期間コースとか期間を決めて
デトックスを実践するなら
その期間だけでもいいから
安全な食材で食事療法をして下さい。
ネットで安全な食材を販売しているところがあります。
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デトックスはね水分補給するんです。
水分をとって排泄を促す
便も水分がないと作られないし
排泄されませんが
デトックスは汗からも毒をだそうという療法です。
水分をとって発汗を促してください
この水分補給もただの水道水ではだめなんです
水道水には有害な物質が含まれている
塩素もそうです地域によってはかなり汚染されている
身体の毒を出すための療法ですから
デトックスをやっている間だけでも身体にいい水を飲用してください
デトックスの水分補給はミネラルウォーターが基本です。
どんな水がいいのか？
それぞれ好みがあるので効能よりも
自分の口にあうミネラルウォーターをおすすめします。
じつは、便を出すには硬水がおすすめ、
でもねちょっとおいしくない（私は・・・）
ミネラルウォーターにもいろいろあって
味を楽しんでみてはどうでしょうか
人気のミネラルウォーターセットというのがあります。
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便秘解消する目的で飲用するなら このミネラルウォーター
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水分補給でおすすめしたい商品があります。
デトックス効果のたかいハーブがあるんです。
ハーブティー
ハーブコーラル
デトックス目的にブレンドされているので飲み続けると
効果が実感できます。
デトックス療法のなかに運動があります。
身体に溜まった毒の排泄を促し血行をよくする運動
ヨガです
健康に運動が必要・・・みんな知っているんです
でも、長続きしないんです。
疲れているのに運動・・・なんてする気になれない
ヨガの場合身体が楽になるポーズがあるんです
症状によっては５分で楽になるポーズ
５分なら隙間時間にできる・・・・そう思いませんか？
でもね、初心者の場合、教室にはおすすめしません
きついんです。
みんなに付いて行こうと思って無理をする、
筋を痛めてしまう事もあるんです
そうなったらもうしません。中断してします。
おすすめは自宅でゆっくり習得できる事
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これはいいです・・・ヨガセットになているんです。
すぐできますから
デトックスで一番身体が楽になる・・・
そして究極の癒し効果がある療法があります。
それは・・・・下半身入浴
日本古来から湯治というのがあります。
昔は病気になったら温泉でなおす
温泉効くんです。
ただし湯治は最低２週間以上なんです。
今、温泉入浴剤たくさん出ています。
効果のある入浴剤があるんです。
デトックス効果のある入浴剤として商品になっているのもありますし
湯治としての効果があるのはゲルマニウム
入浴療法でデトックスする目的
汗をかく事なんです。
身体の毒を汗として出す
発汗作用がある入浴剤がいいんです。
デトックス効果の高い入浴剤として商品になっているのは
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ミネラルが多く入っているソルトに
ハーブ（薬草）が入ってます。
でも、効果のある入浴剤はお値段もたかい
よくスーパーとか薬局においてある入浴剤の比ではありません。
なんで入浴剤がこんな値段するの？と思うかもしれません。
でも効果が違うんです。
実際に湯治にいけばもっとかかります
いったつもりでちょっとお高い入浴剤を使ってみてください
湯治目的で使うんです
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デトックス効果のある入浴剤リストアップしてみました。
便秘による肌荒れ
デドックスなら１週間しないできれいになります。
身体が楽になる
ちゃんとデトックス療法をやれば
食事・水分補給・運動・下半身入浴をすれば
２〜３日に便もでます。便秘が解消されますから
やれば・・・実践すればのお話ですが・・・・
長文になったのですが
もうひとつ、読んでほしい
健康にいい事は知っている
でも、実践できない
どうも〜長続きしない
やっても集中力がなくって途中でやめてしまう。
必要性は知っている、でもやる気が起こらないって方
便秘ってスレスなんです。
便秘を解消するなんて簡単な事
でも思うように便が出ない
生活習慣が改善できない
あなたはどうですか？
これには原因があるんです。
ストレスです。
ストレスが強くなると
自律神経失調症になるんです
便がでないのもそうです。
心も病みます
意欲も集中力もなくなります。
一番の問題
うつ病は便秘から始まるんです。
一度自分のストレスを考えてみて下さい
貴方の便秘はストレスからかもしれませんよ
先にストレスを考えましょう
ぜひ、やってほしい・・・自己判断して下さい
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2009年03月05日
・驚異の便秘による肌荒れ解消法
驚異の便秘による肌荒れ解消法・・・・ この療法をぜひやってほしい 短期間で変わります 身体が変わっていくのがわかる・・・・ そんな療法があります。 東洋医学の基本・・・・の治療です その前になぜ、便秘で肌荒れになるのか・・・・ 便秘で腸内に便がたまると、 老廃物が次第に発酵してきます。 これが毒素となって 再吸収されます。 運び屋である血液によって 全身にまわり各組織にばらまかれる・・・・ だから身体じゅう毒・老廃物だらけ 影響がおおきい 身体に毒が多くなると不調になる 便秘になって一番分かる事・すぐに自覚があるのは これが肌なんです。 みなさん顔は一番お手入れするんです。 でもね、 にきび・ふきでものが多いのは 背中 自分の背中ってなかなか見る事ができないから 見逃しやすい 便秘３日めぐらいから出る出る・・・ 背中のふきでもの 数えてごらん〜！ 便秘による肌荒れ解消法 便秘を解消しましょう〜 と言いたいんですが、 便秘が解消されないから肌荒れになっている 悩んでいる・・・・ ですよね 便秘による肌荒れ解消法・・・・ これから紹介するこの療法をぜひやってほしい 短期間で変わります 身体が変わっていくのがわかる・・・・ そんな療法があります。 東洋医学の基本・・・・の治療です ほんとうに効きます・・・ 効果があるんですよ 肌がきれいになる前に 便が出ます・・・・・ こんなにって思うくらい 肌もきれいになるし 身体が楽になります すっきり・・・ 身体がだるい！ というような事がありません。 でもね、薬をのんで一発で治るという治療ではありません。 生活改善です。 生活習慣を改善しなければ効果がありません。 改善するのであれば・・・教えします。 私のブログのテーマは 薬だけに頼らないで 生活習慣の改善とストレス解消で 便を出す方法ですから・・・・・ このテーマにぴったりの療法・治療ですよ 自宅でも簡単に出来る方法ですよ 生活改善をするというなら効果絶大です。 教えしましょう 東洋医学の基本・・・デトックス 身体の毒を解毒・分解させる肝臓と 身体の毒を排泄させる腎臓の機能をアップさせて 身体から毒をだす療法 基本は食事・水分補給・運動・入浴療法です。 ただやればいいのではなくちょっと計画的にやってほしい 集中してやってほしい・・・ 治療ですから コースによっては短期間で改善できる症状があります。 肌荒れは短期で解消できます。 1〜2冊デトックスの本を読んでほしい |
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デトックスはね水分補給するんです。 |
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便秘解消する目的で飲用するなら このミネラルウォーター です。 水分補給でおすすめしたい商品があります。 デトックス効果のたかいハーブがあるんです。 ハーブティー ハーブコーラル デトックス目的にブレンドされているので 飲み続けると 効果が実感できます。 デトックス療法のなかに運動があります。 身体に溜まった毒の排泄を促し血行をよくする運動 ヨガです 健康には運動が必要・・・ みんな知っているんです でも、長続きしないんです。 疲れているのに運動・・・ なんてする気になれない ヨガの場合身体が楽になるポーズがあるんです 症状によっては５分で楽になるポーズ ５分なら隙間時間にできる・・・・ そう思いませんか？ でもね、初心者の場合、教室にはおすすめしません きついんです。 みんなに付いて行こうと思って無理をする、 筋を痛めてしまう事もあるんです そうなったらもうしません。 中断してします。 おすすめは自宅でゆっくり習得できる事 自宅で簡単にできる 初心者むけのDVDがあります。  クリック！↓
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ストレスチェック ・ |
・便秘で吐き気・むかつきの原因
便秘で吐き気がしている？
ムカムカする？
何日便が出ていませんか？
吐き気が起こる前に
もっと症状があったと思うんです。
ガスが思うようにでないとか
お腹が張っているとか
お腹の痛みもあるでしょう
食欲もないはず？
便秘で吐き気がある状態はね
腸の動きが悪い
消化液が消化管に貯留しているんです。
それが原因で吐き気・むかつきが生じているんです。
自分で処置をするとか
様子をみるとか・・・・・じゃなくって
病院へ受診して下さい。
腸が動かなくなる病気があります。
自分では処置はできません。
病院で入院治療になります。
この病気で緊急入院した人
たいてい普段から慢性的な便秘になっている
いつも3日以上便がでていない
1週間平気・・・・多いですね
便秘はね生活習慣の改善で治ります。
一番の効果があるのは
食事療法
水分補給
運動療法で簡単に改善できるんです。
|
|---|
これで、便秘が改善されなければ
腸内環境を整えてください
便を作る細菌が少ない
食物繊維が少ないんです。
腸内環境を整えるには
乳酸菌をとる
食物繊維をとる
オリゴ糖をとる
1ヶ月ぐらいで整います。
食事療法でできます。
食事療法で補えない時には
サプリメントを利用してください。
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慢性的な便秘になっている人
運動不足なんです。
筋肉が落ちている
足腰の筋肉も落ちているけれど
内臓の筋肉も落ちているんですよね
内臓の筋肉を鍛える運動があります。
それは、この運動・・・・
クリック！↓
苦痛な症状を緩和！5分で楽になる運動
便秘だけではなく健康になるためには
運動が必要なんです。
運動は継続が難しいんですよね
毎日、隙間時間に出来る運動があります。
ぜひ、この運動をしてほしい
苦痛な症状を緩和！5分で楽になる運動
生活習慣の改善と腸内環境を整えても
まだ便秘が改善されない・・・・？
あるんです原因が
それはストレス
あなたはストレスが強いんです
ストレスが解消されていないんです。
ストレスが原因でなる病気があります
それは自律神経失調症
排便する神経が働いていないんです。
便秘はね身体も病む・・・心も病むんです。
覚えていてほしい
うつ病は便秘からはじまるんです。
毎日日課にしてください
ストレスを解消する事を
まずは、貴方のストレスチェックして見て下さい
クリック↓
ストレスチェック
・便秘で腹痛・解消法
便秘による腹痛
その時の状態にもよりますが
最悪な場合を・・・知ってほしい
腹痛が激痛だったり、
お腹の張りが強かったり
吐き気が合った場合は
腸が動いていないんです。
|
|---|
病院へ行くほどもない場合
３日以内なら
マッサージをして見て下さい
ひらがなの「の」の字を書くように
お腹のマッサジをする
マッサージグッツが便利
毎日習慣にすれば便秘は解消されます。
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ミネラル分の多いミネラルウォーターがいいです。
ミネラルが腸壁を刺激し腸蠕動を増すんです。
お腹の便が硬いので水分を取ることで柔らかくする
貴方の便秘は普から腸の動きが悪いんですね
内臓を動かす運動があります。
それは●●この運動は便秘に効くんです。
腸を鍛える運動といえば・・・・
３日過ぎてしまっても排便がない場合
強制的に出しましょう
乱用すれと言ってはいない
３日過ぎると身体にとってはマズイんです。
その前に便秘薬や下剤・・・
と思うかもしれませんが
薬に頼らないで
生活習慣の改善とストレス解消で
便秘は解消します。
これが当ブログのテーマ
次回からは基本は食事・運動・水分補給
これだけでも便秘は解消・・・
出ますから！！！
生活改善なんか面倒
薬で即効で出したいというかた
便秘薬・下剤激安店リストアップ
・
2009年03月04日
・便秘で食欲不振・・・・解消する方法
便秘で食欲不振・・・・食事が食べれない？
胃の不快感がある・・・ムカムカする？
お腹が張っている？
ガスが出ない？
辛いですよね・・・・
便が出ない理由・・・・腸の動きが悪いんです
腸の動きが悪いのではなくって
もう、腸が動かない・・・・
こんな状態の時は即効で病院へ行ってください。
便秘が引き起こす症状と病気があります。
ただの食欲不振だけではなく他に状があれば病院へ
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こんな症状の時は病院へ行こう！
私のブログのテーマは一応
薬だけに頼らない！方法をおすすめしています。
まずは、胃の不快感を解消しましょう
胃の不快感を解消する
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ハーブティーがあります。
このお茶は必ず常備するといいです。
下手な胃薬より効く！
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胃の調子が悪い時・不快感がある時は
ミルクを入れて
ミルクティーにして飲用して下さい
ミルクが胃の粘膜を保護します。
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腸の動きが悪いので
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お腹が張って苦しい？
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お腹が温まったら
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動くんです・・・・。
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ひらがなの「の」の字を書くようにマッサージをして見て下さい
普段から慢性的に便秘になっている？のであれば
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身体の筋肉が落ちれば内臓の筋肉も低下するんです。
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内臓の筋肉を鍛える運動
ところで、普段何日らいで便がでるの？
３日出なかったら・・・・・即効で出してくださいね！
乱用すれ・・・とは言っていません。
便秘はね身体に悪影響なんです。
慢性的な便秘の人・・・１週間平気と思っている人も多い！
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これって一番恐ろしい事なんです。
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便秘薬の飲み薬は必ず習慣性になる事が多い！
薬代に使うぐらなら
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ところで、このブログのテーマは
薬だけに頼らないで生活習慣とストレス解消で便を出そう！
というのがテーマ
生活習慣の改善で便秘が解消・・・・これはみなさん承知
でも、ストレス？と便秘
ストレスが強くなると自律神経失調症になります。
腸を動かす神経が働かなくなる
自律神経調症の人便秘が多い・・・
自律神経失調症がひどくなると・・・・・
覚えていてほしい・・・・・うつ病です
うつ病は便秘からはじまるんです。
あなたの、その悩んでいる便秘は
生活習慣が乱れているから？
それともストレス
ストレスチェックというのがあります。
ぜひ、やってほしい
自分がどれぐらいストレスがかかっているのか
自分で判断する事で
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