・便秘で腹痛・解消法

便秘による腹痛
その時の状態にもよりますが
最悪な場合を・・・知ってほしい

腹痛が激痛だったり、
お腹の張りが強かったり
吐き気が合った場合は

腸が動いていないんです。

即病院へ・・・お勧めは外科 外科に受診したからって すぐ切るわけではないので・・・ 外科の医師はね検査が上手（内科の医師より）・・・ 早いんです。診断も早いから・・・・ 内科に行きたがるのは分かるよ・・・・ 内科の専門は慢性疾患ですから 急に症状が起こる場合・・・ 特に腹の場合炎症が起こっている 専門は外科・・・ すぐ切らないから・・・大丈夫！ 勇気をだして外科へ

病院へ行くほどもない場合
３日以内なら
マッサージをして見て下さい
ひらがなの「の」の字を書くように
お腹のマッサジをする

マッサージグッツが便利
毎日習慣にすれば便秘は解消されます。

水分補給・・・・
ミネラル分の多いミネラルウォーターがいいです。
ミネラルが腸壁を刺激し腸蠕動を増すんです。
お腹の便が硬いので水分を取ることで柔らかくする

貴方の便秘は普から腸の動きが悪いんですね　
内臓を動かす運動があります。
それは●●この運動は便秘に効くんです。

腸を鍛える運動といえば・・・・

３日過ぎてしまっても排便がない場合
強制的に出しましょう
乱用すれと言ってはいない

３日過ぎると身体にとってはマズイんです。


その前に便秘薬や下剤・・・
と思うかもしれませんが

薬に頼らないで
生活習慣の改善とストレス解消で
便秘は解消します。
これが当ブログのテーマ

次回からは基本は食事・運動・水分補給
これだけでも便秘は解消・・・
出ますから！！！

　生活改善なんか面倒
　　薬で即効で出したいというかた
便秘薬・下剤激安店リストアップ

















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